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今まで履いた中で一番しっくりきました。 底の安定感と踵を包み込む感じが良いです。
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半袖Tシャツの生地は厚くしっかりしていて、季節を問わず着ることができます。グリーンの色が気に入っています。
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まだ、始めて間もないですが、少しずつやっています。解説効きながら画面を見ていると割とスムーズに動けます。続けていきたいと思います。
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値段もてごろで満足しています。中国製ということで、質をすこし心配していたのですが、問題ありませんでした。対応も速かったですよ。皆さんの指摘通りひとつ小さ目を買って正解でした。
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太極拳用の商品は専門店での購入になり、他の人と偶然でなく必然でお揃いになることがあり普通のTシャツで代用していましたが、こちらのTシャツは柄もまさに太極拳的なのに他に着ている人がいないので、色違いも購入しました。色もよく諜報しています。贅沢をいえばこのてのTシャツは綿100%が多いので、オリジナルなら少しポリエステルが入った素材だと尚うれしいですね。
ルール違反★高反発フェアウェイ★PRGR SUPER EGG(2019)(5W)17°★純正 カーボン(M37 R)★プロギア スパーエッグ★HC付   *MP@1*X*125 - by , 2022-12-16
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DVDを買うつもりでしたが、間違えて本を購入しました。参考にはなりますが?
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練習用です。 初めての購入、ちょっと剣の伸縮が硬いというかスムーズでないような気もしますが、使用に問題は無いと思います。
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クールドライ太極拳パンツは2本目です。サテンのパンツは冬場静電気がすごくて困っていましたが、これは静電気が起きません。教室は暖房が入っていますので、冬でも着用しています。 身長160cm普通体型です。Мサイズでちょうど良いです。 色は確かにレモンイエロー寄りのクリーム色です。アイボリーではないと思います。多少透け感があるので濃い目の下着よりはベージュ系のものの方が目立たなさそうです。
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子どもの成長は早いもの。足のサイズもあっという間に追い越され、以前購入したものが小さくなったので、買い換えです。 今回もとても早く届けていただきました。サイズ差も気にならず、飛躍がこの値段で届けてもらえるのはありがたいです。包装もプチプチ使ってくれていますし、お店のパッケージも可愛いですし、おまけのバッグも可愛いです。2つそろったので息子とお揃いにできました。! 今回はカタログも入れていただいたので、色んなものを見ることが出来ました。スタッフ紹介も面白かったです。また、小さくなったら購入しますので、引き続きよろしくお願いします。
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中々出回らない希少特大サイズになります♪

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黒織りストライプの上品な色目です!!

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高級感のある水牛ボタンを使用しています♪

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カテゴリ
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サイズ
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商品説明★RRS46061215
★USEDの日本製 JUN MENの上質段返り3Bスーツです。
★made in JAPAN もちろん正規品です。
★USEDの為、神経質な方の入札はご遠慮願います。



☆同サイズのブランドスーツを数点出品していますので、その他のオークションを是非ご覧下さい。スーツは2点まで同送料で発送可能です!



★柔らかいけどパリッとした感じの上質ウールを使用していて、ビっとした日本製JUNMENの3Bスーツになります。
☆2釦で撮影しておりますが、段返りの3つ釦になっているので、ラベルの折り目を変えれば3つ釦としても着用できます♪
★高級感のあるお洒落な水牛ボタンを使用しております。(画像2・3参照)
★つやのある黒地に同色の織りストライプが入っていて、上品な色目です!!


★新品で購入するより大変お買い得です♪
☆オークションでは中々出回らない希少特大サイズになります!!


☆状態も良いので、サイズが合えばかなりお買い得です♪
★日本製で縫製もしっかりとしていて、流行廃りのないデザインですので、通年着用する事が可能です。
★総裏地付きの秋冬物になります。



★ジャケットはシングル3(2)つボタン、袖のボタン4つ、インナーのポケット4つ、サイドベントです。ネーム刺繍はございません。


★スラックスはワンタックストレートです。裾は約4cmのダブル仕上げです。



★ビジネスのみでなく、結婚式やパーティーにも着用できるスーツです!
★気に入りましたら、激安なこの機会に是非GETして下さい!!



★状態 10中8.5位(美品♪)
☆ジャケット
★両袖口裏地に若干の薄いしみがございます。(裏地なので見えない箇所です。)
★その他、特に目立つ汚れやダメージはなく、綺麗な状態です♪


☆スラックス
★特に目立つ汚れやダメージはなく、綺麗な状態です♪


※織り素材の為、薄汚れや薄いシミに見える箇所がございますが、汚れやシミではなく、素材上の織り柄(黒ずみ)になりますので、ご了承下さい。


★見落としがあるかもしれませんのでご理解下さい。
※落札後の返品は出来ませんので、ダメージを考慮の上入札ください。



★素材 ウール75% ポリエステル13% ナイロン11% ポリウレタン1% ☆上質な質感です!
★カラー 上記参照 ☆とても良いカラーです♪



★サイズ L2 ※178cm前後がっちり体系の方でちょうどよいと思います。
☆スラックスの裾出しをすれば180cm以上の方もOKです。
※落札後の返品は出来ませんので、お持ちのスーツと比べてみて下さい。


★ジャケット 着丈 約80cm 身幅(脇下)約55cm 肩幅 約48cm 袖丈 約66cm 


★スラックス ウエスト 約93cm(2cm位は出せそうです。) 股下 約76cm(シングルにした場合は約80cm ダブル幅をとれば8cm位は出せそうです。) ワタリ幅(股下)約30cm 裾幅 約22cm 素人採寸の為、多少の誤差はお許し下さい。



★低価格からのスタートなので、この機会に是非ご購入下さい。

★発送は佐川急便元払いのみとなります。佐川規定よりもお安く発送できます。送料は下記をご覧下さい。保障あり・時間指定可能です。 

☆80サイズまで同送料ですので、他に気になる商品がございましたら是非落札下さい。


☆スーツは2点まで同送料で発送出来ますので、まとめ買いがお得です!


この他にも商品を出品しておりますので、よろしければご覧ください♪
注意事項※入札前に必ず最後までお読み下さい。ご理解いただいた上、入札お願いします。

●同IDのみ2点まで下記送料で同梱可能です。別IDは管理者・保管場所が違う為、同梱は出来兼ねます。

●YAHOOからの決定事項で、ヤフオクでは銀行振り込みが出来なくなりました。 決済方法は簡単決済(コンビニ決済含む)のみとなりますのでご了承ください
●かんたん取引ですので、落札後は落札から48時間以内に落札者様から、お届け情報のご連絡をお願いします。次点落札者様がいる場合は、24時間以内にお届け情報の連絡をお願いします。
●良いの評価が90%以下の方は落札後24時間以内に連絡・48時間以内に入金をお願します。 あまりにも評価が悪い方は入札・落札者削除をさせて頂きますので、ご理解下さい。
●入金は落札日から3日間(72時間)以内にお願いします。 かんたん決済の場合は反映までに時間がかかりますので、お早めの決済をお願いします。

●当方からの連絡は出来るだけ迅速に行います。

●取り置きは最初の落札から2日間とさせて頂きます。

●取り置きの場合は連絡時に必ず「同梱希望」との連絡をお願いします。※同梱希望との連絡がない場合は取り置き出来ないのでご了承下さい。

●急な発送(定休日や土日)にも出来るだけ対応しますので、ご相談下さい。

●低価格スタートなので、ノークレーム・ノーリターンでお願いします。
●中古品の為、神経質な方の入札はお断りいたします。
●状態はあくまでも個人的な判断で個人差がございますのでご了承の上、入札下さい。
●きちんと検品しておりますが、まれに見落としがある場合がございます、ご理解の上入札下さい。

●サイズについてスーツの通常規定どおりに計測しておりますが、測り手により多少の誤差が出ることがございますのでご了承下さい。(今までにサイズについてのクレームはございません。)
●商品について異議がある場合は発送連絡後7日以内に連絡を下さい。(到着から7日ではなく発送連絡後から7日以内です。期間を過ぎた場合の異議は一切受け付けませんのでご了承下さい。)
●火・木曜日は定休日のため、質問、連絡、発送等が出来ません、予め御了承下さい。
●定休日や土日祝日も当方に時間があれば発送致します。

●発送方法は佐川急便元払いのみとなります。規定よりもお安く発送できます。送料は下記をご覧下さい。
●発送時は佐川規定サイズに抑える為、中身が見えないビニール袋での簡易梱包の為、ご了承下さい。

●到着後はしわ取りやクリーニングをしてからの着用をお勧め致します。
●PC環境の違いやフラッシュの影響でカラーが若干違って映る場合がございますのでご了承下さい。
●返品・返金はいかなる理由でも出来ません、ご理解の上入札下さい。(傷を付けての返品・すり替え等があった為)

●スーツ・ジャケット裏地のネームなどの個人情報は仕入れ時にマジックで消されていたり外されている場合がございます。
●検品、出品、発送時にはマスクを付けていますので、商品の匂い(タバコやカビ臭など)に付いては気付かない事が多いです。匂いについてのクレームはご遠慮下さい。
●クリーニングで取れない匂い・しわなどはクリーニング屋の技術(上手い・下手)がありますので、当方の責任ではございませんのでご理解下さい。
●「ウエスト○○cm出せそうです。」と記載しておりますが、こちらもリフォーム屋の技術により表記よりも出せない場合がございますので、ご理解下さい。

●まれにですが、電話をかけてくる方がおりますが、ヤフオク上での取引きの為、電話での対応はご遠慮願います。取引ナビからの連絡をお願いします。
●黒として出品している商品が光の加減で黒に限りなく近い濃紺や濃グレーに見える場合がございます。色については場所の違いや個人差がございますのでご理解下さい。
●自己紹介欄にも色々記載していますので、入札前に必ずご覧下さい。
●上記すべてに納得した方のみ入札お願いします。

★上記でも説明しておりますが、返品・返金はいなかる理由でも出来ません。
●気になる事がございましたら、質問からお願いします。
発送詳細■発送方法は佐川急便元払いのみとなります。(規定よりもお安く発送できます。 80サイズまで同送料になります。 時間指定・保障付きです。 税込み価格です。)

※着払い・代引きは出来ませんのでご了承下さい。

[ 関東 ]  ★750円 (茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、新潟、長野)

[ 中部 ] ★ 750円 (静岡、愛知、岐阜、三重、富山、石川、福井)

[南東北] ★ 750円 (山形、宮城、福島)

[北海道]  ★1050円 (北海道)

[北東北]  ★850円 (青森、岩手、秋田)

[ 関西 ]  ★850円 (滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山)

[ 中国 ]  ★950円 (鳥取、岡山、島根、広島、山口)

[ 四国 ]  ★1000円 (香川、徳島、愛媛、高知)

[ 九州 ] ★ 1000円 (福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島)

★離島・沖縄県はクロネコヤマト着払いで発送いたします。
支払方法■Yahoo!かんたん決済
こちらの商品案内は 「■@即売くん5.40■」 で作成されました。


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認知のメタを研ぎ澄ませ。

仕事の思い込みミス削減

思い込みミスの原因は勘違い。短絡的思考の良し悪しを丁寧に解説

投稿日:2019-02-22 更新日:

ときおり「思い込みが激しい」とか「勘違いしている」とか責めるように言われる。

勘違いが良くないことは分かるけれど、思い込みの何が悪いんだろう。私が間違っているって言いたいのかな……。

思い込むって悪いことなのだろうか?

どうやら一般的には「思い込み」と「勘違い」の意味をごちゃまぜにされている気がします。

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思い込みをするから勘違いするという因果関係があるからです。

良いところも悪いところもある思い込みについて、徹底的に解剖します!

目次

思い込みの多くは勘違いになる

勘違いとは「間違った思い込み」

同じような文脈で使われる「思い込み」「勘違い」という言葉。

二つともはっきりとした意味を持っているのに、人それぞれ文脈に合わせて異なる使い方をしています。

それぞれの違いを知るために、まずは辞書を参考にして言葉の意味を押さえましょう。

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深く信じこむこと。また、固く心に決めること。

勘違いの意味

間違って思い込むこと。思い違い。

引用元:コトバンク|思い込み希少!DAIWA SLP WORKS DS LT1000 S P SLPW 美品 アジング エギング 小型リール最高峰

つまり思い込み・勘違いに共通するのは「深く信じこむ」ということです。

それに加えて勘違いは「間違った考え」という意味も加わりました。

思い込みが親概念になり、そのなかに勘違いが含まれているとも考えられますね。

要するに思い込むから、勘違いをしてしまうという因果関係がはっきりとしました。

勘違いは、思い込まなければ起こらないのです。

考えるのが面倒だから思い込む

「思い込むな」といわれても、なかなか難しいでしょう。

実はなぜ思い込むのかという理由ははっきりしています。

深く考えるのが面倒だからです。

深く考えたほうが多くのことが分かりますよね。なので思い込みになりにくく、たくさんの可能性を踏まえて行動できるのです。

しかし深く考えることってなかなか難しい

真剣に考えると集中力が高まりますよね。集中すると疲れてしまうのが嫌なんですね。

普段から運動をしない人が1キロ走っただけでも疲れるように、深い思考に慣れていないと一つのことを考えるだけでも苦痛なんです★Y-3 Yohji Yamamoto adidas ダウンベスト 黒 Lサイズ ダブルジップ ヨウジヤマモト

人は基本的に苦痛を嫌います。苦痛の先に快感を予見できて、やっと努力ができる。

例えば

外出のときは、わざわざ靴ひものチェックなんてしない。だから適当に愛用のスニーカーを履いて外に出る。

そのスニーカーのひもに、切れそうな兆候が見て取れたとしても……

結局のところ外で靴ひもがプツンと切れて、嫌な気分になる。つまりストレスを感じるんです。

このケースだと、

  • (前もって)考えるストレスを受け入れるか
  • (結果)靴ひもが切れて困るストレスを受け入れるか

悩むところでしょう。

しかし残念なことにほとんどのケースでは、「結果」困ることなど気づいていない

「前もって」考えるストレスを嫌うために、深く考えたくないのです。

深く考えず物事を決めつけることを「短絡的思考」と呼ぶ。

思い込みは短絡的思考により、たくさん生まれてくるのです。

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大人の多くは人それぞれ豊富な知識を持っています。

新しい問題に直面しても、前の経験から得た知識を活用すれば、解決できることが多い。

その知識をもとに問題をしっかり熟考すれば、なんでも解決できそうに思えます。

しかし実際は、

気づいた表面的な情報だけで、自分の経験と類似点を見つけて関連付けている。

つまり考えているフリをしていますが、実は直感で答えているのと同様なのです。

これは幼い頃から続いている傾向です。多くの子供が根拠もないのに感覚だけで「絶対だ」と主張するように。

僕が子供たちにパソコンを教えた経験を例に出しましょう。

子供たちはマウスクリックを知っているだけで「(全部)わかってるから〜」とパソコン操作全体を知っている錯覚におちいりやすい。

大人も同様に一部分を見て全体が理解できた気になる。僕の体験から例を出します。

頻繁に行くスーパーマーケットで出口を間違える。右に曲がると外に出るという直感が働き、反対方面に出てしまう。

おそらく僕のなかで出口は右という思い込みがあるのでしょう。どこかの店と間違えているのかもしれません。

このように記憶に縛られて直感で判断することを「認知バイアス」と言います。

認知バイアスは間違った答えにたどり着きがちです。

そして思い込みはまさしく認知バイアスの原因でしょう。

全ては思い込みだと考えられる

少し小難しい話ですが、人間の考えていることは全て思い込みだと考えられます。

つまり事実か間違いかわからないのに「事実」と思い込んでいる。

普遍的な事実というのは客観的に観測できる事象の因果関係が明らかになったことです。例えば、

  • 温度
  • 重さ
  • 血液型

つまり事象の因果関係に、人間が基準を当てはめられたことが普遍的な事実なのでしょう。30℃・20グラム・A型のように。

普遍的な事実は確立していると考えられています(科学の進歩で変わる可能性はありますが)。

しかし人間の考えることは、現段階の科学的な法則に当てはめたとしても、ランダムの域を出ていない

つまり

考え方は人それぞれなのです。

これより以下は考え方の違いを表した例です。

小学校の保健の先生が子供の熱を測っていると想像してください。

デジタルの温度計と水銀(アナログ)の体温計を使った場合、それぞれの結果に差が出る。

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一方で水銀の体温計を見てA先生は37.0℃と言うかもしれませんし、B先生は37.3と言うかもしれません。

デジタルの体温計

水銀(アナログ)の体温計

体温を示す水銀の色がメモリのどのあたりにあるのか読み取る際に差が生まれた。

つまり不確かな事象の読み取り精度は、個人の主観に依存するのです。

よって病状のような明確なメモリのない主観的な判断は、大きく個人差が出る

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  • A先生:「これくらいの熱なら授業を受けて大丈夫」
  • B先生:「寒気も伴うようだから帰らせたほうが無難だな」

人それぞれ違う判断をしてもおかしくない(特にA先生は体温を重視して判断したようです)。

後から都合よく解釈してしまう

ここで問題が一つあります。

子供の熱が下がった場合、その結果を受けて先生2人ともが自分の判断を肯定できるということです。

  • A先生:「やはり授業に出して正解だったな」
  • B先生:「やはり自宅に帰して正解だったな」

お互いがとった行動は間逆なのに、結果が安心できるものだった場合、自分の判断が良かったからと因果を感じてしまう。

もちろん感じただけの因果は思い込みです。

個別のケースは分割できないので、A先生の判断とB先生の判断を比べることは不可能でしょう。どちらの判断が良かったかは永遠に謎のまま。

これは先ほど説明した認知バイアスの一つ、後知恵バイアスで説明できます。

良かった結果を見て「自分は正しい選択をしている」と、過去に行った判断を肯定的にとらえる。

このように認知バイアスを繰り返すと、人の思い込みはますます盛んに行われるようになる。そして思い込みには気づきませんプリーツプリーズ PLEATS PLEASE 透かし柄 テーラード ジャケット PP53-JD463 ブラック 4 160107

では結果が悪かった場合はどうなるでしょうか?

結果により勘違いは暴かれる

先程の保健室の例に戻りましょう。

子供の熱が急激に高まったとする。要するに結果がより重大になったというわけです。

B先生は「自宅に帰して正解だった」という態度は変えなくてもよい。そのおかげで家族が病院に連れて行けたでしょうから。

しかし高熱が出たのに授業を受けさせたA先生の判断は、間違っていたと思われる。

衰弱が著しいようなら、子供の具合が悪いのに自宅へ帰さなかったことを保護者から責められるかもしれません。

「これくらいの熱なら……」という思い込みは、保護者によって勘違いに断定されたわけです。

もし単純に運が悪くて熱が上がったとしても、A先生の判断が悪かったことになる。

つまり熟考したとしても、結果として思い込みになる90s 1999 Vintage イッセイミヤケ ISSEY MIYAKE 総柄 プリーツ カットソー シャツ ブラウス 長袖 クルーネック プルオーバー M グレー レデ

人は真実をわかったつもりになりがちです。

しかし主観で判断する性質がある以上、真実などわかるはずがない。

それでも短絡的な判断をするよりは、深く考えたほうが悪い結果は起こりにくいでしょう。

A先生よりB先生のほうが、子供の病状に影響する要素を考慮できたから適切な判断になった、と考えられます。

思い込みミスの原因:短絡的思考のメリット

これまでのことをまとめると思い込みを生みやすい短絡的思考はないほうが良さそうです。

しかし実際は短絡的思考がないと、私たちの日常生活は破綻してしまいます。理由は3つ。

  • 短絡的思考は疲れない
  • 複数のことを同時にできる
  • 複雑なことが自動的にできる

短絡的思考は疲れない

すでに説明した通り、考えると疲れる。しかし日常生活は選択肢だらけです。選択肢を決めるには考えなければいけない。

そのつど真剣に考えてたらストレスがたまります。苦痛と共に暮らしていくことになるでしょう。

考えすぎるのを防ぐためには、前もってどのように選択するか決めておけば楽ですよね。

すなわち習慣化してしまえばいいんです。例えば、

  • 朝起きたら顔を洗う
  • 牛乳をカップに入れてレンジで温める
  • トーストを焼いてバターを塗る

という場面で誰もが無意識に活用しています。

朝起きて「本日は顔を洗うべきか、洗わぬべきか……」と考えてはいない。

起きたら顔を洗うという習慣が身につけば、何も考えずに行動が起こせる。そうしたら楽ですよね。

習慣化できれば一つの行動にかかる精神的負担がなくなるのです。

そして習慣化は「毎日行う当たり前のこと」という短絡的思考があってこそ成り立ちます

この仕組みを利用して、考えるのが面倒なことを習慣化していく。

毎朝ウォーキングすると決めたけれど、面倒だ。今日は止めておこうかな……

と考えると疲れてしまいます。初めはどうしても意思決定は苦しい。しかし習慣化するノウハウを使って数週間続けられれば、

朝起きて顔を洗った後、無意識で脱衣所にあるジャージに手を伸ばして着替えた

というように行動が自然に行えるので、外に出て歩きだすためにわざわざ選択をしなくなるのです。

習慣化のノウハウは30日チャレンジがおすすめ。以下の記事が参考になると思います。

複数のことを同時にできる

実験をしてみましょう。以下の二つのことを同時にしてください。

1つ目は「14×35」を暗算で解く。

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二つ同時にできるでしょうか?

なかなかできる人はいませんよね。

人は一つのことしか考えられないのです。

一方で慣れていることなら、計算しながらできてしまう

例えば歯を磨きながら、14×35に考えを巡らせることは可能です。

なぜこんな事が可能なのでしょうか?

歯を磨く方法が体に身についているから、つまりコツを知っているからです。

コツがあれば無意識で歯を磨けます。少々大ざっぱになるかもしれませんが一応できる。

もちろん歯磨きに集中を傾ければ、同時に掛け算はできません。

このように体に身についているコツは、深く考えてなくても行使できる

コツも良い短絡的思考の一つといえます。

複雑なことが自動的にできる

スポーツ選手は複雑な動きを精密に表現します。しかしコツを知っているので深く考えなくてもできる。

コツには重要な効果があるのです。

勝つためにはさまざまなことを考えなくてはならない。

しかし難しいことを考えられるのは一つですよね。だからこそ限りある思考を「勝つための戦術」に使いたいわけです。

例えばプロテニスプレーヤーはレシーブを打つという動作のなかに、熟練の経験から導き出した最高の動きを詰め込んでいます。

もちろん素人はプロ級のレシーブなどできない。

素人が再現しようとしたら、注意深く体の位置を確認する必要がある。

なんとか形にはできたとしても、ぎこちない動きになるはずです。

そして動きだけで精一杯になり、ゲームの組み立てを考える余裕はなくなるでしょう。

一方でプロは練習を何度も重ねた結果、最高のレシーブを無意識のうちにするコツができています。

その結果ボールが来たらほぼ直感で打ち返せる

直感とは短絡的な思考ですよね。実際の試合では思考をしていることすら気づいていないかもしれない。

コツで集中力を節約できるので、重要な問題(戦術)に思考を当てられる。

運転歴の長い人が車の運転をほぼ無意識でできるのも同様でしょう。

初心者は運転に精一杯で道を間違えやすい。一方でベテランは地図に集中しながら運転できるから、スムーズなドライブが可能なのです。

おさらい

「思い込みしているよ」「勘違いだよ」というフレーズはどちらも同じに聞こえますがCHANEL シャネル コココクーン トートバッグ キルティング ナイロン トートMM A48611 ブラック シルバー金具【中古】Aランクです。

実際は思い込みをしてしまうから、勘違いが発生している

そして思い込みは勘違いになる可能性が高い

論理的な思考をするためには「よ〜し考えるぞ」と(意図せず)集中する必要があります。

集中は疲れる。よって疲れたくないから短絡的な思考をしてしまう。

短絡的思考は思い込みの原因です。失敗をしないと思いこんでいることすらわからない。そして思わぬところで痛い目を見る。

しかし思い込みのメカニズムは、日常生活には欠かせません。

面倒なことは習慣化すればいい。難しいこともコツをつかめば自動的にできる。そして考えながらでもコツを知っている動きは同時に行える。

思い込みというのは冷静な思考を阻害する一方で、上手に活用すれば自己成長を促進する重要な概念なのです。

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  • この記事を書いた人

やくしじ

産業カウンセラー。個人向けの心理カウンセリングと、少年院のキャリアカウンセリングをしています。すべての行動には目的がある。熱意・不安・焦り・イライラなどの制御できない溢れ出す思いを全人的に受容し、自己理解を支援する。単発的な傾聴のニーズや、継続カウンセリングを通しての自己変容や目標達成を支援します。ご依頼はビジネススーツ 上下へご連絡ください。古着 eddie bauer エディーバウアー ボーダー スウェット トレーナー

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